-
Mengatur pola makan yang sehat: makanan sehat dapat membantu meningkatkan stamina dan meningkatkan libido. Makanan yang kaya akan zat besi, protein, dan nutrisi lainnya dapat membantu meningkatkan libido.
-
Menjaga berat badan yang sehat: berat badan yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat menurunkan libido. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan yang sehat dengan cara makan makanan sehat dan teratur, serta melakukan olahraga secara teratur.
-
Menghindari stres: stres dapat menurunkan libido. Oleh karena itu, penting untuk mencoba mengelola stres dengan cara seperti meditasi, yoga, atau terapi.
-
Mengurangi konsumsi alkohol: minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat menurunkan libido. Oleh karena itu, penting untuk menghindari minum alkohol secara berlebihan atau untuk mengurangi konsumsi alkohol.
-
Melakukan olahraga secara teratur: melakukan olahraga secara teratur dapat meningkatkan stamina dan meningkatkan libido.
-
Mengonsumsi suplemen: ada beberapa suplemen yang dipercaya dapat meningkatkan libido, seperti tribulus terrestris, yohimbe, dan ginseng. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen apapun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa suplemen tersebut aman untuk dikonsumsi dan tidak akan menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.